通販生活ピカイチ事典2007年度版『買い物バイブル』によりますと
ペダルを踏み外さないように上半身でバランスをとるので、全身運動になる。太もも、ふくらはぎのシェイプアップやウエストの引き締め効果だけでなく、お尻の筋肉を使うのでピップアップ効果も出てくるはずだ。
さあ、毎日踏もう。
ウォーキングで外を歩くのは面倒くさくて、ジムに通うのも面倒くさかったら、
家で踏むしかないのだ。
音楽4曲分で15分~20分くらい。
機械任せのランダムな選曲で。
今日は以下のとおり。
『冷たい雨』 松任谷由実 (最初だけ私が選ぶ)
『Destiny』 松任谷由実
『ボーイの季節』 松田聖子
『Irie Got ~ありがとうの詩~』 Def Tech